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培训师"咽音练声法"的动作要领

发布日期:2020-06-10 16:57:47 浏览次数:

 

  早上起床洗漱完、吃完早点之后,培训师可能就要准备一天的课程了。但是,人醒了之后,嗓子可能还没有醒来,声带与周围的肌肉可能还在沉睡,这样你就要将其叫醒。该怎么办?下面为各位介绍一些动作要领:

  1、慢呼吸。吸气的时候,舌骨往里面收。

  2、做快呼吸。

  3、发气泡音。三到五分钟,气泡颗粒越大越好,声音越清晰越好,就好比是猫打呼噜。

  4、练习ha音、hi音。

  ha音既不是“哈”也不是“啊”,hi音也不是“嘿”,它们是纯声带的振动,发出来的是原声。“哈”、“啊”和“嘿”,都是通过周围肌肉的控制,改变原声音形之后发出来的,可以用汉语拼音ha、a、hei标出来,而原声是没有办法标出来的。在发原声的时候,声带平衡运动,声带周围肌肉也会平衡的受到牵动。

  5、“抬头”。

  使用拇指轻轻的抵住下颌软骨,使用食指等别的手指的力量来控制下班,然后做抬头练习。下巴不懂,以后颈部作为轴,头部尽量的向后仰。舌根不要用力。抬头时,下颌关节同时打开。这样做的好处是可以解决播音时咬牙、牙关紧的问题,也就是解放下巴,使播音时喉头不致受到压迫。

  6、做咽音练习。

  舌面往上贴在软腭硬腭处,想象在接电话的时候,使用嗓子发出eng音的状态,用咽管儿发音;想像打电话时的疑问、应答、否定等语气,使发出的声音有强弱大小。练习的目的,主要就是为了能够增加横膈膜弹性,让气息控制能力增强。就好比篮球,充满气之后,一拍就可以弹起来;自行车胎打满气之后,骑着就快。假如一直不大气,车子很快就会坏掉。让其一直保持张力状态,那么它的弹性就会大,假如没有张力,这一部分肌肉就容易萎缩。就好比一个健康人,你让其在床上躺半年,等到他猛然下地的时候,肯定会摔跟头,,肌肉也会萎缩。动员起每个部位的肌肉之后,声带、嗓子的负担就小了。

  以上就是本期小编为大家介绍的培训师“咽音练声法”的六个动作要领,作为培训师,嗓子和声音是吃饭的本钱,一定要保护好它们,你做的怎么样了?


 

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